Maak van stress je vriend!

What you insist, persists.

Ken je die uitdrukking?

We zijn vaak, ook in de klas, bezig om ervaringen en emoties die we niet prettig vinden, weg te duwen. En juist dan komen ze bij je terug, meestal twee keer zo hard. De kunst is om dingen die je niet prettig vindt er te laten zijn en dat is precies wat de trainingen van Mindfulonderwijs ons leren. Er ontstaat dan ruimte om het anders te zien èn te doen.
Dit filmpje maakt duidelijk dat dit ook voor de algemene thema’s ‘stress’ en ‘werkdruk’ geldt. Het is niet erg dat er werkdruk is, het is meer dat we het erger maken door de stress niet te willen. Kelly mc Gonigal vertelt erover, onderbouwd met allerlei wetenschappelijke feiten, in deze Ted Talk. (14 minuten)

 

Helaas kunnen we je het filmpje niet laten zien.
Accepteer eerst de cookies in de cookie instellingen onderaan de bladzijde en ververs daarna de pagina