De wetenschap en mindfulness een mooie combinatie

Afgelopen vrijdag heb ik weer een mooie opleidingsdag gehad bij de Post Academische opleiding tot Mindfulness trainer bij het Centrum voor Mindfulness van het RadboudUMC.

We bespreken hier ook de stand van zaken van wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van Mindfulness. Vrijdag hebben we een Meta-analyse besproken waarin ze onderzoek hebben gedaan naar Mindfulness op school.

Conclusie: De aandacht van leerlingen neemt toe waardoor ook de cognitieve vaardigheden verbeteren. Daarnaast geven de onderzoekers aan dat het de voorkeur heeft om Mindfulness via de leraren aan de leerlingen over te brengen. Leraren geven via een mindful houding het voorbeeld en ervaren zelf ook een vermindering van stress. Het mes snijdt dan aan twee kanten!

Voor iedereen die het interessant vindt om het volledige artikel te lezen hierbij de link:

Zenner 2014 (2)

2020-01-13T10:48:02+00:00 13 januari, 2020|