Geluk-onder-druk: Trimbos brengt grootschalig onderzoek naar welzijn van jongeren!

(leestijd: plm. 20 seconden)

De onderzoekers van het Trimbos hebben geluisterd naar de jongeren zelf om, met enige verwondering lijkt het, er achter te komen dat ze ècht iets te melden hadden over hun eigen mentale welzijn…

De adviezen van de jongeren zelf

1. Verlaag schooldruk en heb meer aandacht voor persoonlijke ontwikkeling op school
2. Zorg voor een veilige omgeving: van drugs-vrije scholen tot veilige thuissituaties
3. Zorg voor laagdrempelige hulp en ondersteuning: om het taboe rondom mentale problemen te doorbreken, biedt een luisterend oor en concrete hulp
4. Vergroot inspraak en invloed van jongeren: met name over schoolzaken, maar ook breder
5. Vergroot inzicht in de leefwereld van jongeren: dit kan leiden tot meer begrip
6. Geef jongeren goede informatie en voorlichting: met name over schoolzaken, maar ook op andere levensdomeinen
7. Verbeter de maatschappij: klimaatverandering, lerarentekort, armoede
8. Jongeren hebben advies voor andere jongeren: zoek niet niet steeds méér in het leven, heb respect voor elkaar, accepteer minder fijne dingen, blijf positief en vraag hulp.

“Je hoort vaak volwassenen op tv vertellen hoe het met jongeren gaat. Ik denk dan, hoe ben je daarachter gekomen? Heb je een gesprek gehad met jongeren of zie je dat aan ze? Ik denk dat je het alleen echt kunt weten als je het jongeren zelf laat vertellen, en dat gebeurt veel te weinig.” (jongen, 16 jaar)

 

Mindfulness helpt jongerenwelzijn te vergroten

Ook van mindfulness op school is veelvuldig onderzocht en bewezen dat het direct van invloed is op het welzijn van jongeren. De vaardigheid maakt dat docenten minder samenvallen met hun gedachten, maar meer reageren vanuit een directe ervaring. Vanuit de deze ervaring is het makkelijker een situatie met een collega, management, een leerling of student ‘voor de eerste keer te zien’; juíst als de situatie stressvol is, is dat waardevol.

Meer weten? Hier vind je de gratis download van geluk-onder-druk!

2020-06-28T14:17:39+00:00 28 juni, 2020|